Enquanto todos ao redor parecem celebrar com entusiasmo, muitas vezes nos sentimos sobrecarregados, estressados e até sozinhos. As expectativas altas, a correria das festas e a necessidade de atender a todos os compromissos podem gerar uma pressão emocional intensa. Lembre-se: não há problema em não estar sempre animado. Priorize sua saúde mental, respire e busque apoio quando precisar. ??

Neste período, é essencial escutar seu corpo e mente. Priorize momentos de descanso, se permita sentir e, se necessário, procure ajuda. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional e entrar no novo ano com mais leveza e paz interior. A paz interna vale mais que qualquer expectativa!